30代に差し掛かってくると、やはり抜け毛・薄毛で悩み始める方が多くなってきます。

ストレスによる円形脱毛症などは一過性のものなので、仕事や日常生活のストレスを軽減すれば解決しますが、頭皮の汚れなどによって薄毛になってきている例もあります。

「頭皮・髪のケアは若いうちから」などとCMでも謳われていますが、確かに頭皮環境を清潔に保つことによって健康な髪が育つ環境を整えておくことは重要ですね。

基本的には、毎日の洗髪をゆっくりと丹念に行うことで十分だと思います。

ドライヤーのかけ過ぎなどには注意すべきですね。

最近流行のアミノ酸系シャンプーは、頭皮への刺激を極力抑えながら、髪や頭皮に潤いを与えるというコンセプトですが、シャンプーの種類の中でも、アミノ酸系はおすすめです。

しかし、アミノ酸系シャンプーは市販のシャンプーに比べて値段が高いため、気軽に買うような感じにならないのがネックです。

「頭皮・髪をしっかり洗いたい！」という希望が強いのでしたら、石けんシャンプーがおすすめですが、石けんシャンプーはアルカリ性であるために、洗髪した後、コンディショナーなどによるケアが必要です。（弱酸性に戻す）